■あっさり晩御飯

ここ最近ずっと外食が続いているので、野菜不足。

頭で考えるより、体（特に胃袋）が反応。
さっぱりあっさりした野菜と魚のご飯が食べたい！

ということで、昨日の晩御飯。
茹でブロッコリー、レンコンのきんぴら、薬味たっぷり納豆、焼き鮭、五穀米、玉ねぎともやしのお味噌汁。

旬のレンコンはしゃきしゃきして旨い！レンコン、大好き。