■10月22日のごはん

本日も秋晴れなり。気分も爽快。見事なうろこ雲。

朝　：　マフィン（チーズハムサンド）、ヨーグルト、ミルクティ

昼　：　沖縄そば

夜　：　ガパオ飯、大根とホタテのサラダ、絹さやのお味噌汁

▼夏のベトナム旅行で買ったココナッツで出来たスプーン。三本で1ドル程。使い心地はいまひとつ。ま、かわいいのでヨシ。